如果你不进入比赛，就永远不可能获胜。 你有没有在街上或公交车上看见一位让你心动的姑娘，但是你却眼睁睁看她从你眼里消失，然后对自己说：“看见下一个，我就上去搭讪，只是今天不想去而已。”

　　可是当你再看见的时候，你却又对自己说着同样的话。就这样，你就慢慢地放弃了搭讪。 有些事情，入门容易，进阶很难;有些事情，入门很难，进阶容易。而搭讪就属于后者，很多兄弟根本不敢启动这件事情，尤其是在一个人的情况下，所以，这就导致了很多人没有学会搭讪。 问题的解决得从根源入手，只有找到你当初为什么不敢上前搭讪的根本原因，就能彻底帮你解决掉这个问题，才能在日后搭讪中得心应手。在浪迹情感从事情感教育多年的经验来看，我们发现一般不敢上前的原因主要有以下三类：

　　1、社交压力：是当时你所在的社交系统给你施加的一种不自然的压力，阻碍了你的行动。 例如，我主动跑过去跟陌生女孩子说话，别人听见了，会不会觉得我是一个神经病，会不会觉得我很怪，会不会笑我。例如：要是她拒绝我了，保安看见会不会以为我是在耍流氓，会赶我走或是报警······

　　2、自我限制：因为种种原因在自己心里面默认了一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这么困难，我做不到，成功的几率几乎是零，还是算了。自我限制的本质其实是不自信，自卑造成的。 例如，看到一个很漂亮很正的女孩子，你会想：我太丑了/我没钱，我长得不高不帅，她应该不会理我，我去搭讪她，可能还会被骂。例如，她要是不理我，岂不很伤我自尊，多没面子，还是算了。

　　3、接近焦虑：快要与人交往的时候，觉得不舒服，不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。严重的情形是，每天的各种活动：走路、购物等社会活动甚至打电话对他们来说都有挑战。 例如，当想上去搭讪一个姑娘的时候，紧张到浑身发抖，大脑一片空白，说话结巴，话还没说完姑娘就离开了。当好不容易鼓起勇气去搭讪一个姑娘的时候，手心冒汗，心跳加速，然后装作是路人迂回地离开了。好不容易接近一个女孩时，但因为紧张，说不出话来，结果对方就真认为你奇怪而离开了。 这以上的三种情况最常见，当然也不排除这样或那样的因素，比如：正要去的时候一个电话响起，对方男朋友突然出现等等。

　　你有这些问题其实并不可怕，可怕的是你不敢面对这些问题。要想改变提升，就必须接纳这些问题，然后予以解决。

　　首先，如果你是属于第一大类问题，即自我限制。这可能就是一个比较严重的问题了，因为这不仅会影响你搭讪和你的情感问题，还会困扰到你生活和事业的方方面面，就比如：学习、工作。一个不自信的人，可能不会有任何的大成，除非是运气。要想解决这个问题，首先你得接纳自己。 改变观念和情绪电路。你上去搭讪女孩，只是去测试她配不配得上你，如果她觉得自己配得上你，就自然会把微信号留给你，拒绝留微信号给你，是因为她觉得自己配不上你，你不必有任何的不开心。正如有300万销量的灵修书《遇见未知的自己》里就有说道：“痛苦源自于你对事情的解释。痛苦是你自己创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。”所以，你面对事情的时候，何不把事情换一个积极角度去想呢?就这样把“失败”这个词从你人生词典里删除。 保持积极的心态，学会积极地心理暗示。在心理学范畴里早就提出过自我实现预言，通俗来讲就是当你的信念足够强悍的时候，念想就自然会成为现实。

　　这不仅在心理学里提出过，在灵修里也提出过这样的结论。如果你看过《当下的力量》就会明白你所信必为你所见这个道理。 其次，如果你是属于社交压力的问题，就比较好解决。人们的确会注意到你，但他们未必会对你做出评价，因为他们大多数人都在忙于另外一件事情：他们非常关心别人如何看待他们。只要你意识到他们都和你一样，也在寻求于别人的认同，你就很容易摆脱社交恐惧症了。 而且，你可以回想一下，你有没有看到过一个男人走向另一个女人或是一个团体，你会以为那个男人不认识她们吗?不会!所以，当你主动去搭讪一个女孩的时候，别人根本不会在意你，他们都会以为你认识那个女孩。

　　所以，你想做什么就做什么，不用关心别人如何看待你，因为他们也看不到你。 最后，如果是接近焦虑的问题，这是最常见的也是最好解决的，你根本不要担心。而且我要特别告诉你的是，在搭讪初期，每个人都会有这种问题出现。根据进化心理学假设，接近焦虑在远古的部落时代就开始形成，并逐渐地遗传了下来。在远古，人们都是以部落形势生活在一起，如果，你随意的去接近一个女性，其他的男性会误以为你抢夺他们的女性资源，可能就会当头给你一拳，甚至威胁你的生命。我们需要活下去，所以就产生了接近焦虑这种保护机制，好让你小心谨慎。 所以，如果你有接近焦虑，那么证明你是一个正常人，我们必须接受它，当你搭讪次数累计到一定量的时候，焦虑就自然会消失。 经过上面的分析，我们大致搞明白了我们无法进入比赛的原因，那么就该正式搭讪练习了。首先，你要明白一点：搭讪只有足够的量变才会引起质变。所以，你不能三天打鱼两天晒网，拿出一个星期，坚持每天搭讪10次左右，你一定会达到质变上的飞跃。

　　搭讪有很多方法，你可以直接开场，也可以间接开场，但我建议大家开始都用直接开场的方法(方法上可以参照我们的文章《不去搭讪，永远也得不到的这些好处》，所以在这我就主要讲一下搭讪的步骤)。

　　第一步：引起注意。通常都是说：嗨，你好。注意你的表情和肢体动作要放松，不能离女孩子太近，否则，会给人家很大的心理压力和不安全感。你的声音要保证对方能够听得到。

　　第二步：表明来意。例如：刚刚我在那边等朋友，正好看见你，觉得你很友善，所以就上来给你打个招呼，认识一下。这一步核心在于你不是搞推销、卖保险的，只是因为欣赏她，而认识她。

　　第三步：基本信息交换和收号。例如，我叫···我是做传媒的，一会儿我要去找我朋友了，我加你个微信吧。自我介绍一定要真实，根据博弈论来讲，欺骗只有在单次交易中可能起到作用，在长期交易中根本无法立足。在这三步中一定要有停顿，给对方反应时间。 加油，兄弟们!浪迹情感，永远在把妹之路上等你。

来源：土味情话

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