日期：2021-04-12作者：网友整理人气：
异地恋和女朋友分手后该如何挽回？异地恋本身就有距离的阻隔，许多异地恋没有结局，不光因为距离，还有家庭、相处时间、沟通交流、第三者插足等等的原因，明明相爱却不能陪伴在对方的身边，最终因忍不住相思之苦而分手。那异地恋分手后还爱着女友，该如何挽回女友的心呢？
下面小编就和大家剖析异地恋和女友分手后该如何挽回，挽回异地女友说什么话才好呢？
一、弄清楚分手原因
异地恋分手后不要急着抱怨和沮丧，先客观分析两个人分手的真正原因。既然两个人当初会选择在一起，那两个人之间一定是存在吸引的。
只有弄清楚两个人分手的真正原因，挽回也才能对症下药。虽然异地恋本身就有距离的阻隔，但真正闹到分手的地步，可能会存在众多原因。可能是你控制欲和占有欲太强，可能是你不会维护恋爱关系，也可能是女友身上的原因等等。
其实恋爱中两个人异地不可怕，可怕的是分手后错过最佳挽回时机。
二、调整心态
想要挽回异地的女友，首先要做的一定是调整心态，挽回存在着许多不确定因素，没有一个良好的心态，挽回可能随时会崩盘。
1、接受分手事实
分手后心里一定会承担痛苦，有些男生在分手后，会不断地死缠烂打，会不断地苦苦哀求，种种不理智的行为只会徒增悲伤罢了。
既然分手已经成为事实，你们现在已经不是情侣关系了，你去微信、电话轰炸，或者上门表忠心等等，只会让对方觉得你非常幼稚，对方也就会把你推得越来越远，你们的关系也就会雪上加霜。
所以想要挽回异地的女友，心态上首先要接受分手的事实。
2、控制需求
刚刚失恋难免会非常脆弱，回想起当初两个人在一起的甜蜜，伤悲也就会涌上心头，女友和你分手已成事实，如果你对对方需求过强的时候，而对方又不会对你做出回应，你就很容易陷入胡思乱想当中，陷入到挽回的死胡同当中。
需求感过剩，造成的结果就是死缠烂打，行为一旦过度就会引起对方的反感，无形之中增加挽回的难度，所以一定要控制自己的需求感，暂时先不主动联系对方，禁止一切死缠烂打的行为。
想学习如何不暴露自己的需求感，一集《恋爱读心术》视频。
三、二次吸引
所谓“二次吸引”就是改变自己，改变自己在对方心中的固有印象，让自己从内到外来一次蜕变，当二次吸引重新建立起来的时候，对方也就更容易接纳新的自己。
1、提升自己
一段关系的存在一定是因为吸引，吸引的前提就是价值，价值也就是你的男人魅力，而且任何时候提升自己都是非常有必要的。
多培养自己的兴趣爱好，扩宽自己的社交面，多和身边的朋友相处，专注于工作、学习，利用这段时间学习恋爱两性知识，一方面可以分散自己失恋的注意力，另一方面你也在不断提升自己，重新打造起自己的吸引力。
2、重建联系
接下来就需要和对方重新取得联系，告诉对方：“过去的也就过去了，我们现在依然可以继续做朋友”，但前提一定不能过于主动，太过于主动就会暴露自己的需求感，先和对方以朋友的关系自然相处，不要给对方增添太大的压力。
当你们重新联系互动起来的时候，就需要你展示自己的变化，充分展示出自己的优秀面，慢慢展露自己的意图，一步步的和对方增进暧昧，然后就需要做出邀约，面对面的和前女友升高关系，当对方对你表露出兴趣的时候，你的挽回之路也就指日可待了。
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来源：土味情话