日期：2021-12-11作者：网友整理人气：
男人脾气急躁有可能是睡眠问题，也有可能是雄性激素减少造成的，男人应该要关注身体的健康状况，并且要做好饮食的调整工作，好的睡眠习惯能很好的调节身体状况，能起到防治疾病的作用，能够增强人体的抗病能力，常常不吃早餐会导致免疫功能低下，而且会导致脾气急躁，男人为什么脾气越来越急躁？
睡眠问题
大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲惫而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气急躁，19%的人在工作中非常轻易出错。
假如两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得暴躁。
雄激素减少
雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。
肉类食用太多
肉食使人情绪急躁有三个原因：首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少，而导致人的情绪暴躁，有侵略、好斗的倾向;
肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，血压升高是情绪不稳的重要诱因之一;肉类会导致钙离子含量下降，血液中的钙是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了急躁易怒的几率。
常常不吃早餐
研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供给不良有关。
吃太多垃圾食品
英国科学家曾对垃圾食品做了一次试验，他们将男性试验者分为两组，一组补充真正均衡、营养的饮食，一组只给炸薯条和鸡肉汉堡，一年后，发现只吃炸薯条和鸡肉汉堡的那组男生变得坏脾气、而且暴力。
男人为什么脾气越来越急躁？吃太多垃圾轻易导致疾病的产生，常常不吃早餐对人体的影响也是非常大的，因此大家应该要养成定时吃早餐的好习惯，提供应人体需要的能量，不吃早餐有可能会诱发一些疾病，可能会导致机体免疫功能下降。
来源：土味情话