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​所有的怨恨、心结，都来源于你内心的不平衡！人的情绪是起起伏伏不断地变化的，大多数的时候，人的情绪应该是处在一种稳定的恒定状态，不卑不亢、不戒不燥、不狂妄不自卑，那么为什么我们会有“怨恨和放不下的心结呢？”

剖析这里面的深层次的原因，归根结底那是因为你心里产生了不平衡的心理。

​举个例子，比如：老公出轨了，老婆的心情肯定是非常失落的，与此同时老婆也非常恨老公，但是又不能容易草率地和老公离婚，那么这个时候老婆只能忍，而在忍的过程中，你会更加痛苦，因为放不下老公出轨的这个心结，又会想到老公和别的女人在一起的构想画面，这会让你异常紧张和害怕，你也就会感觉到了前所未有的危机感向你扑面而来！所以你过不去这个坎，你就痛苦不堪了！

其实，所谓的心结和坎，都是来源你内心深处是有一种不平衡的心理在作怪！这种不平衡的心理，又来自于你的对比心理，比如：“我对老公这么好了，为什么他还要这样来伤害我？还背着我去偷女人呢？”又比如：“爱情是神圣的，我如此忠于爱情，而你却不顾我的感受，不尊重我，肆意虐为我们的爱情，我心里很不好受。”

​那么，作为妻子，作为女人的你，在面对这种世界性难题的情况下，又该如何去协调好自己心里的不平衡呢？

出轨者又要怎样做，才能挽回自己的婚姻呢？

首先我们来谈谈受害者女方，如何来平衡自己的内心。

一、找原因，分析

作为例子中受害者女方，在面对此问题的时候，首先评估分析你们的交流是否存在问题，检讨审阅下自己身上的问题，有则改之无则加勉。

假如，你确实没有大问题，小问题的话，之后请你分析对方是不是真正爱你的？对方还值不值得你去付出与挽留。

二、因爱而容

虽然，对方犯了原则性的错误，但是你爱他，舍不得他，在爱的面前，我们难以取舍，但又不得不去取舍，假如你爱他，所以这个时候，你心里已经有了答案，爱他就给他机会，原谅他吧！这样一来，可以尽快地消除自己的痛苦。有人说如何原谅？

其实问题很简朴，你想想你是不是不想失去他的，对吗？

再想想对方的长处与对你好的各种细节！因爱而容，不见得卑微和下贱！

三、放下心理的不平衡

让自己找到一个可以接纳的心理安慰！当受害者内心非常强烈的时候，需要转移自己的注重力，别咄咄逼人再去逼问出轨者为什么要伤害你？为什么要出轨了？

你问不出什么，对方也不会告诉你，顶多告诉你，没有的事！但是，这样一来，你们的感情就已经形成了互撕的裂痕，尽量少去做这样的事情，你既然爱他，接受他这样，那就拿出你的原则和坚决，狠狠地警告他，若是再犯，这个家也就完了！这样既表明了你的原则和态度，也积极地暗示了对方，你是有底线有原则的，从而震慑对方。

女人，千万不要一边选择，一边又不断地唠叨抱怨，像祥林嫂一样围在男人面前叨逼，这样只会把你的男人搞得殚精竭虑。

以上是女方，即受害者要去消化践行的事情，然而，光受害者这样做还是远远不够的，这还需要出轨者要深刻去反省的！

​那么我们再来说说出轨的男方，该如何改变自己的行为？从而赢得女人继承的爱和信任？

究竟，在婚姻中，一方出轨，是自私的，对于受害者来说这是一种暗天无日、天崩地裂的感觉。这样的事情，希望婚姻中的彼此都不要去触犯，假如有一方犯了，那么想再来修复你们之间的关系，是很困难的了！想要修复这种裂痕与隔阂，前提还得看双方的态度，与此同时也要视出轨者这一方，有没有良好的态度和立场去向对方保证？以及有没有在今后的生活中更好地去约束自己，做一个真正在婚姻中，真正有自律精神的人？

出轨者也要让对方看到你的表现是悔过的，是彻底改变的，假如出轨者还是模棱两可，继承与外面的女人保持着不清不楚的关系，那么就难以再次建立信任感！

​所以，出轨者必须痛彻心扉，发自内心，用实际行动去改变自己，从而让受害者看到你的改变！以此修建你们信任的城墙！

也就是说，出轨者，既要吸取教训，反思，然后又要做到个人的自律性，学会控制住自己，不要再有什么类似暧昧的行为了，因为你是出轨者，你就要去巩固女方对你的信任，如此一来，出轨者也付出了行动，那么受害者在情绪上、性格上也会发生对你态度缓和和改变！

唯有这样，你们的婚姻关系才能再次被巩固！

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作者：阿秋，国家二级心理咨询师、情感导师、心灵疗愈师、作家。

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来源：土味情话

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