日期：2021-05-17作者：网友整理人气：
现在环境越来越严重，人们在生活当中也会过度的给自己压力，所以也就引起了抑郁症。抑郁症患者平时跟正常人是没有什么差异的，但是抑郁症患者会在特别的时期发作过来，也就是表现出非常不一样的一面，甚至有些时候想不开还会自杀。
一般来说，有很多种情况会轻易造成抑郁症的复发。首先有很多的抑郁症患者平时工作都会完成得非常好，但是这些工作的责任感会给抑郁症患者带来许多的压力，也就导致了抑郁症患者拼命的工作，虽然可能将抑郁症治好了，但是假如还是会给自己太大的压力的话，抑郁症也是非常轻易复发的，因为压力太大了，会让人的精神过度紧张。
其次，抑郁症患者在好了之后也会特殊想去工作，并且天天都很忙碌，想将之前因为抑郁症而没有完成的工作都尽量完成，所以这就会让抑郁症患者特殊累，但身心的疲劳不堪的时候抑郁症也是会复发的。
最后，有遗传因素造成的抑郁症患者，大部分性格都会比较内向，并且很多时候都多愁善感，自我调节的能力会相比较而言差一些，但生活当中碰到了一些非常受打击的事情的时候，抑郁症也会复发的。特殊是碰到了一些很困难的事情，而自己非常想不开的情况，抑郁症就会更加轻易复发了。
假如抑郁症患者已经将抑郁症治好了，需要多加保护自己的一些身心健康，不要让抑郁症继承发作了。平时多注重休息，劳逸结合，当太累的时候注重多去休息，并且还得要学会释放压力，有许多的抑郁症患者都是给自己过大的压力，才会让精神特殊紧绷。
已经好了的抑郁症患者也可以找一些人倾诉自己的烦恼和想不开的事情，这样也就不会那么轻易复发抑郁症了。想事情的时候尽量往好处想，不要过多的苛求完美。可以常常出去锻炼身体，在锻炼身体的时候，也是全身心放松的一个时候，这个时候人体的压力也会慢慢的有所减少，而且还可以将身体的抵挡能力增强。
平时的时候也可以多出去交一些知心的朋友，尽量不要整天窝在家里不出门，这样平时有什么事情也可以找这些人倾诉，是一个很好的舒缓压力的方法。
来源：土味情话