日期：2021-06-08作者：网友整理人气：
爱情是什么
——我的两天恋爱心理学课程感想
关于恋爱，我们每个人有着自己的理解和想法，心理学课程只能是给我们一个指导作用，并不能完全的主导或者决定我们的恋爱关系，但是恋爱心理学里讲到的一些关于男女交往的技巧和忌讳却能让我们更好的去处理恋爱中的一些问题，更理解对方的一些看似无理取闹的行为，更知道怎样表达自己在恋爱中的情绪。
恋爱心理学中讲到的男女交往的技巧不仅适用于恋爱或者是打算恋爱男女双方，而且适用于所有人的交往。
不得不说，心理学为我们能更好的恋爱指明了方向。首先，它用可操作的定义向我们说明了一个我们每个人都想知道的问题——爱情是什么。
我们听过许多的爱情故事，在自己心里也有自己的想法，爱情或许就是一场风花雪月的邂逅，或许是他许她的山盟海誓，或许是在“天愿作比翼鸟”的浪漫，或许是“心有灵犀一点通”的默契，又或者是生离死别、爱而不得的悲壮。
总之，我们有太多的关于爱情的想法。在学心理学之前我也抱着很大的期待，期待碰到更美的爱情故事。
我一开始认为爱情仅仅是简朴的喜欢，简朴到能够陪伴心爱的人在一起就足够了。但是我发现我错了，爱情究竟是真正存在与现实社会的，不是仅仅依赖我们的想象而存在的。
真正存在我们周围的爱情，或许没有我们想象的那样不沾烟火、不问世事，它不是仅仅有浪漫、有山盟海誓，它的内涵更多的是责任，是遵守承诺。在这完美的爱情背后，隐含的是包容、是在意。
那么爱是什么呢？
爱情关系是人类情感中最典型、最强烈和最难忘情感；爱情不是基本的人类体验形式，文化的产物（我们把自己的某种情绪高兴标记为爱情——沙赫特）爱情是需要学习。
我们怎样去区分了爱与喜欢呢？
爱情有4个方面：
（1）视对方的健康与幸福为自己的责任；
（2）需要对方陪伴和关心；
（3）性；
（4）排他。
喜欢的程度显然没有爱来得深刻，包括3个方面的内容：
（1）对同伴持有好感、好评；
（2）对同伴尊重；
（3）设想对方和自己相似。
我们需要明白爱情是现实的，爱情是要承担责任的，爱情不是谁依靠谁，而是相互的付出。
如何建立良好亲密关系的秘诀：
学会处理彼此之间的差异，发展彼此之间的友情，学会处理彼此之间的冲突，发展健全的自我。
男女之间的固有的差异会给恋爱中的双方带来一些争吵与不和谐，要获得更好的恋爱的关系，就需要了解双方的差异。
这里重点讲恋爱与婚姻中男女两性的心理特点——
女人的心思真难猜。
比如，
女朋友生日当天，刚好是世界杯的足球决赛，男朋友是足球迷。
女：你爱看足球就去看好了，没关系的
男：那太好了，我看足球比赛去了哈
到了半夜，女孩气呼呼的把男孩骂了一顿
乍一看女生的行为会让男生很不能理解。但是假如你注重到那是女朋友生日当天，你就会理解女生的行为了。
绝大部分的女性都希望与另一半有“私密性”、“亲密性”的活动，来满意其内心的“情感性需求”。 假如男性只听懂表层含义而听不懂背后的情感需求，会让对方大失所望。
不管是男生还是女生应该一定程度上试着去理解对方平时的一些自己当时不能理解的行为，从而避免了一些因为固有差异人造成的矛盾，从而更加的对对方多了一些包容，从而更好维系一段的恋爱关系。
关于两性的沟通，心理学讲的沟通技巧不仅仅适用于恋人双方，它适用于所有的人际关系的人际处理。
人际处理的要点就是：描述对方的感受，表达自己的感受。
有好多的人在交往中只顾着表达自己的感受，而忽略对方的感受，这在交往中是大忌，这样的交往你收获到的只会是表情包中的哭脸。
在现实生活中，多数人会通过帮助对方压抑情绪来使对方觉得好过些。然后试图缓解通过讲道理的方式来想对方说明对方这样的情绪是不应该的。但大部分人会觉得情绪没有被认同，会重复诉说他们觉得难过的地方。这样，双方都不会获得比较舒畅的沟通体验。同时，在以后的交往中就不太愿意在跟你分享类似的情绪，那么，恭喜你，你离她（他）的距离又远了一些。
错误示范：
女：我们都来了这么久了，餐馆还没有上菜，太烦了。
男：没关系的，大家都在等的嘛。
而准确的做法或者是说让你更受欢迎的做法就是，描述对方的感受或者有技巧性的重述对方的话，并用简洁的、最能表达情绪的词语描述对方的感受，你的观点被接纳的可能性会增加。
准确示范：
女：我们都来了这么久了，餐馆还没有上菜，太烦了。
男：就是，这家餐馆上菜太慢了，搞得我很火大。
恋爱心理学能给我们许多实用的指导，指导我们更好的爱与被爱。但真正的恋爱仅仅靠书上的指导是不行的，需要恋爱双方互相努力。
如何找到适合自己的终身伴侣，如何找到真正的爱情，最重要的是我们自己要有一个准确的爱情观。我认为爱情观是一个人世界观、人生观、价值观在恋爱感情问题上的详细体现，一个准确的爱情观会引导人走向健康、幸福和美好的生活。
恋爱中还有一点特殊重要的——我们一定要有健康的自我。
没有健康的自我，就没有健康的关系。在恋爱中，双方渴望亲密的关系，渴望互相依靠，渴望被彼此需要，但是无论如何，我们都不能失去自我，都要保持健康的自我。
爱情在人生中占有重要地位，没有爱情的人生是不完美的，但爱情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只为爱情而活从而失去自我的人生是苍白的，是不可取的。
最后祝大家元宵节快乐！都能找到对的那个人。
上世纪70年代,Rubin认为爱情是可以测量的独立概念，可视为一一个人对特定他人的多面性态度，经过项目分析、信度、效度考验而建立爱情量表(love scale)和喜欢量表(liking scale)。
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来源：土味情话