日期:2021-08-10作者:网友整理人气:
我跟男朋友现在感情很好,只是最近我老是在意他三年前跟前任同居过,心里堵得挺难受,怎么办?
让我试着理解你的心情。心中好像有两个小人在争斗:
一方面是因为你男朋友已经同居了,你满腹委屈;另一方面,你责怪自己不关心男朋友的过去。
你怎么看待同居,同居意味着什么?
你可能不是简朴地说他和别人关系密切,而是更多的在意的是:他和前任之间曾经拥有的那份深厚感情吧!
用你的话说:“我有一种好的感觉”和“我一直都有”,我能感觉到:你内心里面已经有答案,你已经谅解了他,只是心里还还过不去。
你还不能原谅的人其实是自己:为什么自己还不够豁达呢?
所以,“最近”总是在意?既然一直都知道,为什么直到最近才关心呢?
噢,最近发生了什么事?,这很重要。
我们对过去一件事情的看法,很可能来源于我们当下的状态。
最近这件事有没有让你担心男朋友对现在的关系不满足?假如你不满足,你会担心男朋友想念前任吗?
所以,前女友毕竟是活在男友心里,还是活在你心里呢。
所以,专注于解决你当前的问题吧!
我也试着给你几个小建议:
为什么我没有早点出现在他的生命里?
为什么我没有他所有的感觉?
当我们感情发生冲突时,男朋友会想念前任吗?
事实上,这些,都是对自己的不自信的表现。
不必担心自己不够好,相信自己具备长处和优点,自己足够好,值得拥有男友的关注与疼惜;
也要相信男友的判定力,他既然选择了自己,就说明自己更适合他;
相信他足够成熟,能够处理面临的问题;
相信他经过前段感情,对爱情会有更深刻的认知。
所以,像你一样智慧,千万不要去追问她的消息,你的每一次提及,都会让男友再一次想起这个人,加强一次对她的记忆。
与其让自己像个庸才一样陷入痛苦,不如让男朋友感受到你沉默的心和满满的爱。当他抱着你的时候,他能感受到一种归属感,偷偷承诺和你有一个未来。
我们可以这样说:
当这样的事情发生时(客观描述事件),
我感到悲伤、委屈、失望等。(尽可能正确地表达我的感受),
感觉就像……(具体描述自己的感受,让对方也有同感)。
2. 说出自己的真实想法和需求:接下来,我们可以这样说:
我会有这样的想法:…(说出导致这种感受的详细想法),
然而,我所需要的是:…(表达内心深处,最渴望的需求),
我希望我们的关系是:…(描述你向往的关系模式)。
3. 为了促进感情更进一步,我们需要做什么:
最后,我们还需要说:
对这个不快乐的事情,我自己本身也有一定的责任:…(先一步熟悉到自己所存在的问题),
我下次可以改进的地方是什么:…(我怎样调整自己的做法),
我需要你帮助我的地方是什么:…(尽可能清晰明了,表达需要对方做的详细事情),
我想请你做出改变的地方是什么:…(假如你也熟悉到自己的问题,那么也请你也付出你的一半责任),
假如我俩都能做到自己可以做的部分,对我们关系的好处是什么:…(描述一个令你们憧憬的关系样子)。
当做到了这样真诚的深度沟通后,就一定会促进你们的相互了解、相互体谅,并且有建设性的解决问题了。
当我们聪明的处理关系时,你会发现两个人的关系不一样了:好像更融洽了,更加深刻了,似乎上了一个新的台阶!
那是因为:我们会在关系中获得成长,当我们成为一个会爱、也轻易被爱的人,哪怕是暴露一些小缺点,也是万分迷人、可爱的。
当然,我们的成长也会影响到关系中的他,引导着他发生改变,他会学习到如何更好的去爱一个人,
由此,我们共同成长。
我们爱着他,也爱着关系中的自己。
白玛拥坚,80后宝妈,心理咨询师,情感导师,你可以在各种悲喜交集处找到我。
来源:土味情话